Življenje z visokim holesterolom
Tukaj boste našli vse potrebne informacije o holesterolu, njegovem vplivu, vzrokih in posledicah ter o tem, kako ga uravnati.
Visok holesterol
Kaj je visok holesterol?
Holesterol je voskasta, maščobi podobna snov, ki jo najdemo v vsaki celici telesa in je njena pomembna sestavina. Pomembno vlogo ima tudi pri telesnih funkcijah, kot sta proizvodnja hormonov in prebava. Holesterol nastaja v jetrih, količina nastalega holesterola pa zadošča potrebam telesa. Vendar pa obstaja pa še en vir holesterola, to so živila živalskega izvora, kot so mleko, jajca in meso. Če se želite izogniti previsokim vrednostim holesterola, strokovnjaki priporočajo, kot del zdrave prehrane uživati čim manj živil, ki povečujejo holesterol.1,2
Več informacij o lipoproteinih
Slišal sem, da obstajata dobri in slabi holesterol. Ali je to res?
Da in ne … Holesterol je pravzaprav le holesterol, vendar se prenaša po krvi z beljakovinami, imenovanimi lipoproteini, ki jih poznamo dve vrsti:
Lipoproteini nizke gostote (LDL)
To vrsto holesterola včasih imenujemo »slabi« holesterol in predstavlja večino holesterola v telesu.3
Lipoproteini visoke gostote (HDL)
Ta holesterol imenujemo »dobri« holesterol, saj »absorbira« holesterol, ki se vrne v jetra, se predela in izloči.3
Ne podcenjujte ravni holesterola
Kakšni so znaki povišanega holesterola? Ali gre za resno stanje?
Povišan holesterol v krvi, imenovan hiperholesterolemija, običajno nima znakov ali simptomov, zato je pomembno, da se njegova vrednost redno preverja. Še posebej če upoštevamo, da ima lahko hiperholesterolemija resne posledice.4
Medtem ko HDL holesterol prispeva k izločanju odvečnega holesterola, lahko visoka raven LDL holesterola povzroči njegovo kopičenje na stenah žil, zaradi česar nastanejo obloge, imenovane »ATEROMSKI PLAKI« (ali ATEROMI). Ko se plak veča, se notranjost arterij zožuje; temu procesu pravimo ateroskleroza. Ko se plak vse bolj povečuje, ovira pretok krvi in to lahko vodi v bolezni srca. Ko je pretok krvi do srca močno oviran ali blokiran, lahko to povzroči bolečino v prsnem košu (angino pektoris), srčni infarkt (miokardni infarkt) in celo srčno popuščanje.3, 5, 6
Spremljajte svojo vsakodnevno prehrano
Imam povišan holesterol. Naj se za vsako ceno izogibam maščobam?
Skupna količina maščob v prehrani naj bi predstavljala od 20 do 30 % vašega dnevnega vnosa.7
Reference
4
Portal zdravja zagotavlja prilagojeno, certificirano in posodobljeno vsebino za bolnike z več srčno-žilnimi tveganji, da bi lahko živeli bolj zdravo življenje. Spremljajte naše aktivnosti in recepte, da zmanjšate tveganje za srčno-žilne dogodke.
Bolezni
Živeti bolje
Splošne informacije
Portal zdravja so razvili in potrdili različni strokovnjaki: strokovnjaki na terapevtskem področju, društva bolnikov in strokovnjaki za prehrano.
Vsebina ni namenjena kot nadomestilo za strokovni medicinski nasvet. Vedno poiščite nasvet svojega zdravnika ali drugega usposobljenega zdravstvenega delavca glede kakršnih koli vprašanj, ki jih imate v zvezi z zdravstvenim stanjem.
Datum zadnje spremembe: 6/16/2024
