My Health Partner Logo

Juha iz koreninske zelenjave

Juha iz koreninske zelenjaveimage
image showing recipe preparationPreparation timeelementČas priprave20 najmanj
image showing recipe preparationCooking timeelementČas kuhanja30 najmanj
image showing recipe preparationPortionselementŠtevilo porcij8
image showing recipe preparationFromelementIzvorEvropa

Sestavine:

  • 1 čebula
  • 1 velik krompir
  • 1 velik sladki krompir
  • 1 kg sesekljanega korenja in repe/podzemne kolerabe
  • 700 ml zelenjavne jušne osnove
  • Sol in poper po okusu

Navodila:

  • Drobno sesekljano čebulo in na kocke narezan krompir na hitro prepražite. Pokrijte s papirjem za peko in pustite 5–10 minut.
  • Dodajte preostalo sesekljano zelenjavo in vročo piščančjo jušno osnovo. Zavrite in nato na zmernem ognju kuhajte še 15–20 minut, dokler zelenjava ni povsem kuhana.
  • Zmešajte do gladkega. Začinite s soljo in poprom.

 

ENERGIJSKA VREDNOST BELJAKOVINE VSI OGLJIKOVI HIDRATI SLADKORJI PREHRANSKE VLAKNINE VSE MAŠČOBE NASIČENE MAŠČOBE NATRIJ
141Kcal 6g 24g 8g 5g 4g 0g 425mg

 

Nasvet nutricionista:

Ta zimska jed, ki vas bo prijetno pogrela, ne vsebuje nasičenih maščob. Pripravljena je iz lokalnih sestavin, ki so na voljo vsako jesen, zato je dobra za vas, vašo denarnico in okolje.