Juha iz koreninske zelenjave
Čas priprave20 najmanj
Čas kuhanja30 najmanj
Število porcij8
IzvorEvropa
Sestavine:
- 1 čebula
- 1 velik krompir
- 1 velik sladki krompir
- 1 kg sesekljanega korenja in repe/podzemne kolerabe
- 700 ml zelenjavne jušne osnove
- Sol in poper po okusu
Navodila:
- Drobno sesekljano čebulo in na kocke narezan krompir na hitro prepražite. Pokrijte s papirjem za peko in pustite 5–10 minut.
- Dodajte preostalo sesekljano zelenjavo in vročo piščančjo jušno osnovo. Zavrite in nato na zmernem ognju kuhajte še 15–20 minut, dokler zelenjava ni povsem kuhana.
- Zmešajte do gladkega. Začinite s soljo in poprom.
| ENERGIJSKA VREDNOST | BELJAKOVINE | VSI OGLJIKOVI HIDRATI | SLADKORJI | PREHRANSKE VLAKNINE | VSE MAŠČOBE | NASIČENE MAŠČOBE | NATRIJ |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 141Kcal | 6g | 24g | 8g | 5g | 4g | 0g | 425mg |
Nasvet nutricionista:
Ta zimska jed, ki vas bo prijetno pogrela, ne vsebuje nasičenih maščob. Pripravljena je iz lokalnih sestavin, ki so na voljo vsako jesen, zato je dobra za vas, vašo denarnico in okolje.